Il est important de prendre soin de ses yeux, surtout avec l’omniprésence des écrans de nos jours. Pour cela, plusieurs professionnels sont à votre disposition… Mais il est aussi important d’acquérir certains reflexes pour ne pas trop les abîmer.
L’ophtalmologue et l’opticien : les spécialistes de vos yeux
En faisant appel à un médecin spécialisé, il vous est possible de faire un maximum pour garder vos yeux en bonne santé. Si vous avez des troubles de la vision, ce dernier saura les déceler et vous proposer des solutions adaptées. Par la suite, vous aurez à vous rendre chez le fournisseur. Si vous ne trouvez pas une bonne adresse, rendez-vous chez votre opticien du Doubs. Vous y trouverez des lunettes adaptées à vos besoins, à votre style et des conseils personnalisés. De cette manière, vous êtes certains de trouver satisfaction. Vous pouvez aussi compter sur lui pour vous proposer des verres solaires et des promotions tout au long de l’année.
Quelques astuces simples pour prendre soin de ses yeux
De plus en plus de personnes travaillent face à un écran, et autant dire que ce n’est pas la meilleure option pour les yeux. Il est donc très important de privilégier un éclairage naturel, avec des grandes fenêtres dans votre espace de travail. Sinon, vous vous rendrez rapidement compte qu’un éclairage artificiel agressera plus que de raisons vos yeux. Concernant votre écran, veillez à ce qu’il soit à un minimum d’un bout de bras de vous.
Même si vous ne travaillez pas face à un écran, écrire ou lire pendant longtemps sur le papier peut lourdement impacté votre vision. Si vous voulez éviter cela, il vous suffit de faire régulièrement des pauses. Toutes les 15 minutes, prenez ne serait-ce que 30 secondes pour fixer un point… Idéalement, en extérieur. Votre vision se focalise sur des détails très près, alors observez un arbre lointain… La nature a comme effet, bien souvent, de soulager l’esprit et cela permettra surtout à vos yeux de se reposer un peu.
Concernant les femmes principalement, pensez à bien vous démaquiller. Les produits que vous utilisez peuvent abîmer la peau, mais aussi vos yeux. Il est important de prendre le temps de se démaquiller avant de se coucher. Du sérum physiologique est souvent disponible en pharmacie pour cela. Ces quelques conseils vous aideront à éviter les migraines et les douleurs en fin de journée. Prenez le temps de bien vous renseigner afin de prendre soin de vos yeux.
